胡萝卜的效果和作用

较佳答案: 胡萝卜素转化为维生素a，有助于增强机体的免疫辻能，在预防上皮细胞癌变的过程中发挥重要作用。 胡萝卜木质素也能提高机体免疫机制，间接消灭癌细胞。胡萝卜的效果和作用-吃胡萝卜对精子质量有好处。胡萝卜功效：益...

胡萝卜素转化为维生素a，有助于增强机体的免疫辻能，在预防上皮细胞癌变的过程中发挥重要作用。 胡萝卜木质素也能提高机体免疫机制，间接消灭癌细胞。

胡萝卜的效果和作用-吃胡萝卜对精子质量有好处。

胡萝卜功效：

益肝明目：

胡萝卜含有很多胡萝卜素，有弥补肝明目的作用，可以治疗夜盲症。

增强免疫功能：

胡萝卜素转化为维生素a，有助于增强机体的免疫辻能，在预防上皮细胞癌变的过程中发挥重要作用。 胡萝卜中的木质素也可以提高机体免疫机制，间接消灭癌细胞。

消积化滞：

萝卜芥末油和膳良纤维促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出。

降糖降脂：

胡萝卜也含有降糖物质，是糖尿病人的良好食品，其中含有的成分如完美的皮素、山标苯酚可增加冠状动脉血流量，降低血脂，促进肾上腺素的合成，降压、强心作用可导致高血压、冠心病

防癌抗癌：

萝卜也有预防癌症的抗癌作用，含有的维生素c、胡萝卜素有阻止亚硝胺合成癌症的作用。 因此，从保健的意义上来说，老年人应该多吃萝卜。

美容护肤：

胡萝卜汁中含有胡萝卜素和维生素等，刺激皮肤的新陈代谢，增进血液循环，使肤色变红，对美容健康肌肤有独特的效果。 胡萝卜汁较好在早上饿的时候喝。 因为胃肠吸收胡萝卜汁也有去除雀斑的效果，或者也有助于磨碎新鲜胡萝卜榨汁。 每天一杯，也有祛斑的效果。

多吃胡萝卜对精子的质量好

哈佛大学较新的研究表明，大部分黄色、橙色水果和蔬菜也有助于提高精子质量，其中胡萝卜的效果较高，改善生育能力的效果较明显。

美国哈佛大学的研究者以200名年轻男性为对象进行了调查，统计了他们吃饭中蔬菜水果的种类和数量，观察了水果和蔬菜对精子质量的影响。 结果表明，健康的年轻男性，类胡萝卜素的摄取量多，精子的运动强，番茄红素的摄取量多，精子更容易成形。

据报道，近年来西方国家的男性精子数量和质量都在下降，有些研究显示精子数量平均下降了一半。 专家认为，饮食习惯对精子质量有很大影响，现代人饮食结构中加工肉类所占比例过大，加上饮酒、吸烟等习惯容易损伤精子。 根据专家的建议，男性应该多吃胡萝卜、西红柿、红薯、橙子等水果蔬菜，同时搭配一些鱼，改善生育效果较好。